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I semi di zuccain particolare, vantano molte proprietà benefiche, incluse quelle a carico della prostata. Approfondiamo meglio questo aspetto. Questa patologia si presenta solitamente con minzioni frequenti, infezioni e infiammazioni ricorrenti delle vie urinarie. Si è visto che i semi di zucca possono aiutare ad alleviare i sintomi semi di zucca aiutano se prostata questa patologia, grazie al loro contenuto di zinco e, soprattutto, di fitosteroli quali beta sitosterolo, sitostanolo, avenasterolo.

Tali fitosteroli hanno una struttura chimica molto simile a quella degli ormoni androgeni ed estrogeni. Le proprietà benefiche dei semi di zucca non sono solo a carico della prostata. Sono numerosi gli studi scientifici che confermano i benefici dei semi di zucca sulla prostata. Nel un gruppo di ricercatori tedeschi ha condotto uno studio su gruppi di uomini affetti da iperplasia prostatica benigna cui sono stati somministrati semi di zucca sotto forma di capsule.

I risultati su questo gruppo sono stati confrontati con quelli ottenuti su un altro gruppo di uomini cui sono state somministrate solamente delle capsule placebo, ossia prive del principio attivo.

Dopo 12 mesi di trattamento è stata osservata una netta riduzione dei sintomi della patologia nei soggetti che avevano assunto i semi di zucca. Sarebbe possibile citare molti altri studi a favore degli effetti benefici dei semi di zucca sulla prostatama saranno comunque necessarie molte altre ricerche per cercare di capire quali siano i meccanismi attraverso cui si esplicano questi effetti e per trovare una dose standardizzata da somministrare come possibile terapia.

Il miglior modo per utilizzare i semi di zucca è sicuramente quello di mangiarli crudi, come semplice snack oppure aggiunti in insalate, zuppe, minestre o allo yogurt. Quasi tutti possono beneficiare delle straordinarie proprietà di questi semi.

Non dimentichiamo, inoltre, che come tutti i semi e i frutti oleosi, i semi semi di zucca aiutano se prostata zucca sono molto se è possibile utilizzare i semi di zucca per il cancro alla prostata per cui chi è in sovrappeso o a regime alimentare controllato dovrebbe stare molto attento alle quantità.

La quantità media consigliata è di 10 g di semi al giorno. Conoscevate già le proprietà dei semi di zucca per i problemi prostatici?

Fatecelo sapere nei commenti se è possibile utilizzare i semi di zucca per il cancro alla prostata diteci se anche voi adorate questi piccoli semini ricchi di benefici! I semi di zucca sono preziosi alimenti che contengono acidi grassi essenziali, vitamine ed oligo-minerali.

Possono essere un ottimo sostituto degli snack. Questo olio di semi di zucca è ottenuto dalla pressatura di semi non preriscaldati. I semi di zucca utilizzati sono di origine italiana e biologici. Salva nome ed email sul browser per i prossimi commenti facoltativo.

Home Alimentazione Dieta e salute Semi di zucca per la salute della prostata: i benefici e le Leggi anche: Zucca: proprietà, benefici e controindicazioni. Leggi anche: Come usare i semi di zucca in cucina: idee e consigli.

Semi di Zucca decorticati I semi di zucca sono preziosi alimenti che contengono acidi grassi essenziali, vitamine ed oligo-minerali. Vai al prodotto. Olio di Semi di Zucca Se è possibile utilizzare i semi di zucca per il cancro alla prostata olio di semi di zucca è ottenuto semi di zucca aiutano se prostata pressatura di semi non preriscaldati. Bibliografia Medjakovic S, Hobiger S et al. Epub Mar Epub Sep 5. Hai letto: Semi di zucca semi di zucca aiutano se prostata la salute della prostata: i benefici e le evidenze scientifiche.

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I semi di zucca appartengono, alla famiglia dei Cucurbitaceae. È richiesta la completa maturazione della zucca per poter estrarre dei semi di ottima qualità. Proprietà e benefici dei semi di zucca I semi di zucca hanno proprietà antinfiammatorie. Altra i mportante proprietà è la loro capacità nel prevenire la possibile presenza di ipertrofia prostatica benigna o più comunemente nota come BPH, ovvero sono in grado di prevenire una condizione che colpisce un gran numero di uomini in età matura ed anziani.

I semi di zuccagrazie ai loro nutrienti e più probabilmente grazie al loro contenuto di zincoomega-3 e carotenoidi, sono in grado di prevenire questa spiacevole condizione. I beta-sitosteroli contenuti nei semi di zucca hanno allo stesso modo mostrato delle proprietà positive per la prostata ed se è possibile utilizzare i semi di zucca per il cancro alla prostata particolare questi agiscono riducendo il rischio di cancro alla prostata.

Lo zinco è un altro elemento nutritivo presente nei semi di zucca ; questo minerale ha analogamente alle atre sostanze contenute nei semi di zuccacon molta probabilità un impatto sulla funzione della prostata. Grazie al contenuto di alcune particolari sostanze, i semi di zucca permettono inoltre di beneficiare di alcune proprietà relative alla salute dei nervi.

Recenti studi hanno rilevato delle altre proprietà dei semi di zucca utili per la risoluzione di disturbi differenti. Studi in via sperimentale, affermano inoltre che i composti fitochimici contenuti nei semi di zucca, ricoprono con molte probabilità un ruolo rilevante nella prevenzione della nefropatia diabetica, ovvero per malattie renali. Rappresentano una buona fonte di minerali quali magnesiomanganese e fosforo, oltre che di altre sostanze tra cui il ferroil rame, lo zinco e proteine di buona qualità.

Oltre questi nutrienti si ottiene anche un alto contenuto di ferro e zinco. I semi di zucca rappresentano per di più una ricca fonte di vitamine del gruppo B ed in particolare di niacina. La stessa dose di semi di zucca contiene calorie.

I semi di zucca contengono fitosteroliovvero dei composti che è possibile trovare anche in molte specie di piante e che sono caratterizzati da una struttura simile a quella del colesterolo.

Proprio grazie a tale proprietà, i semi di zucca possono essere consumati con tranquillità anche da soggetti con problemi di colesterolo alto, anzi in questi casi se ne consiglia il consumo.

I semi di zucca possono essere sgranocchiati per fare uno spuntino sano, dato il contenuto di minerali essenziali e nutrienti contenuti in essi. È per altro presente un se è possibile utilizzare i semi di zucca per il cancro alla prostata contenuto di grassi saturi e zucchero. Molte persone preferiscono consumare i semi di zucca anziché semplicemente sgusciati, arrosto in quanto in questa maniera si migliora il loro gusto.

Nel caso in cui si opti per questa preparazione si raccomanda di non far tostare a lungo i semi poiché altrimenti si perderebbero le buone sostanze nutritive. I semi di zucca possono essere mangiati da soli o aggiunti a pietanze o insalate verdi. Completate aggiungendo un filo di olio di oliva e del succo di limone.

Otterrete in questa maniera un antipasto o, se preferite un contorno, davvero sfizioso e fresco. È anche possibile consumarli in una maniera alternativa, aggiungendone una manciata ai vostri cereali preferiti; sono ottimi mangiati sia caldi che freddi. Oltre che acquistare i semi di zucca, è possibile ottenerli direttamente in maniera autonoma dalla stessa zucca.

Lasciar, dunque, i semi per una notte intera al termine della quale sarà possibile consumare i semi come più gradito. Gli effetti collaterali legati al consumo dei semi di zucca si verificano in casi estremamente rari. Possono per lo più verificarsi sintomi lievi, inseguito ad un trattamento con semi di zucca. Nello specifico tali sintomi includono: mal di testa, dolore di stomacovampate di calore e disturbi gastrointestinali.

Tipicamente i semi di zucca sono alimenti anallergici e tra le altre cose non contengono apprezzabili quantità di ossalati e purine. Oltre che per queste possibili reazioni i semi di zucca alle volte sono sconsigliati dal momento che hanno proprietà anti-nutrienti, secondo quanto rilevato da alcuni studi. Spiegazione molto esaustiva, complimenti.

Li consumavo in gran quantità da bambino senza sapere dei loro benefici. Ora è arrivato il momento di ritornare bambino. Molto bene. Finalmente se è possibile utilizzare i semi di zucca per il cancro alla prostata che mi piace tanto e fa anche molto bene. Complimenti per la spiegazione dettagliata e più che esauriente.

Ne ho sentito parlare settimana scorsa in tv e devo dire che la cosa mi aveva interessato molto essendo io una donna che soffre di artrite reumatoide spero proprio che riescano ad alleviare i miei dolori. Le spiegazioni sono state molto esaustive grazie! Non sapevo che un seme cosi banale avesse cosi tante virtù. Grazie a tutti coloro che collaborano a tali divulgazioni. Non ho mai avuto occasione di assaggiarli, ma, appena in bocca senti subito un gusto ecccezionale, buono, tanto che uno tira l'altro.

Un alimento che, oltre a far bene, è buonissimo, be' La spiegazione è molto chiara. Veramente un grazie di cuore per l'impegno profuso. Sono veramente buoni sopratutto quelli tostati e biologigi. Grazie per tutte le vostre accurate spiegazioni e ben dettagliate.

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Ho consumato semi di zucca da bambino e ne mangio ancora tanti. Grazie per tutto!!!! Bravi mi sollevate da parecchi dubbi,ne sono molto contento ,perché mi piacciono molto.

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I semi di girasole aiutano a combattere il colesteroloriducendo quello cattivo grazie agli acidi grassi come l'acido linoleico.

Hanno proprietà lassative grazie all'alto contenuto di fibre e aiutano in caso di stitichezza. Inoltre contengono vitamina B ma soprattutto vitamina E che conferisce ai semi di girasoli proprietà antiossidanti e antinfiammatoriecontrastando l'azione dannosa dei radicali liberi e proteggendo il nostro organismo da infiammazioni, aiutando anche a ridurre i sintomi dell'artrite reumatoide.

I semi di girasole sono in realtà i frutti secchi della pianta di girasole che vengono chiamati anche acheni e possono essere bianchi, neri o striati. Combattono il colesterolo e fanno bene al cuore : gli acidi grassi contenuti nei semi di girasole, Omega 3 e Omega 6, riducono il colesterolo cattivo LDL nel sangue mantenendo invariato quello buono HDLinoltre i fitosteroli favoriscono l'assorbimento del colesterolo nell'intestino.

Il basso livello di colesterolo cattivo nel sangue apporta benefici anche al cuore, riducendo il se è possibile utilizzare i semi di zucca per il cancro alla prostata di malattie cardiache e aiutando l'apparato cardiocircolatorio a rimanere in salute.

La vitamina E contrasta gli effetti dannosi dei radicali liberi responsabili dell'invecchiamento delle cellule: a giovarne è anche la pelle, che resta tonica più a lungo. Inoltre la vitamine E ha anche proprietà antinfiammatorie: riduce i sintomi di artrite reumatoide, infiammazioni osteoarticolari, ma anche ulcere, asma ed eruzioni cutanee.

Se è possibile utilizzare i semi di zucca per il cancro alla prostata l'intestino : l'alto contenuto di fibre vegetali rende i semi di girasole un toccasana per lo stomaco perché favoriscono la digestione e il transito intestinale. Le fibre, insieme a proteine e sali minerali stimolano l'intestino pigro e sono molto utili in caso di stipsi in quanto fungono da potenti lassativi naturali: di solito funzionano dopo alcuni minuti, per questo sono ottimi anche contro la stitichezza ostinata.

I semi di girasole aiutano anche in caso di gastrite perché aiutano ad aumentare la produzione di mucina, un gel che protegge le pareti dello stomaco. Fanno dimagrire : anche se stiamo parlando di un alimento molto calorico, i semi di girasole possono essere un valido aiuto per bruciare i grassi, se inseriti all'interno di una dieta ipocalorica consumandone le giuste dosi: se è possibile utilizzare i semi di zucca per il cancro alla prostata grammi al giorno.

Abbassano la pressione del sangue : l'alto contenuto di magnesio contribuisce ad abbassare la pressione sanguigna. Mantengono sane le ossa: i semi di girasole contengono calcio, magnesio e rame importanti per la salute delle ossa anche in menopausa. Riducono lo stress combattono il mal di testa : il magnesio aiuta a diminuire notevolmente mal di testa e attacchi di emicrania, inoltre i semi di girasole contengono triptofano che aiuta a produrre la serotonina, un neurotrasmettitore che riduce lo stress, allevia la tensione e aiuta il rilassamento, favorendo anche il sonno.

Alimento ideale per chi pratica sport : i semi di girasole, ricchi di acidi grassi omega 3 e Omega 6sono l'ideale per aumentare la massa muscolare in modo naturale, adatti quindi a chi pratica bodybuilding.

Inoltre sono un alimento energetico, ideale in quelle situazioni in cui è richiesto lo sforzo fisico. Alimento afrodisiaco : i semi di girasole aumentano i livelli di dopamina, neurotrasmettitore che stimola l'attività sessuale. Inoltre i sali minerali, soprattutto il magnesio, aiutano a ridurre nervosismo e stress aumentando il desiderio sessuale. Per questo motivo i semi di girasole sono considerati un alimento afrodisiaco. Inoltre i semi di girasole aiutano anche a combattere il diabete grazie agli acidi grassi che riducono la glicemia nel sangue.

Contengono una buona quantità di acido folico, importante per le donne in gravidanza perché aiuta la corretta crescita del feto. L'acido clorogenico, invece, grazie alle sue proprietà antibatteriche protegge il nostro organismo da batteri e infezioni.

I semi di girasole vengono utilizzati anche per la preparazione di pane e altri prodotti da forno come grissini o focacce. Durante la tostatura potete aggiungere un po' di sale ma senza esagerare. I semi di girasole possono essere consumati anche sotto forma di olio che viene prodotto a livello industriale e che si utilizza a crudo, per condire insalate e altre pietanza. Per la cottura è possibile utilizzare l'olio di semi di girasole arricchito con acido oleico, ideale anche per la frittura.

I semi di girasole si possono acquistare in erboristeria, nei negozi bio e on line: una confezione da grammi costa circa 2 euro. In vendita li troviamo anche già sgusciati e il prezzo varia dai 3 ai 5 euro. Se consumati nelle giuste dosi i semi di girasole non hanno controindicazioni particolare ma potrebbero esserci alcuni effetti indesiderati.

Sono molto calorici quindi, se mangiati in dosi eccessive, possono contribuire all'aumento di peso: meglio limitarsi a 10 grammi al giorno. Chi soffre di calcoli renali dovuti all'acido urico deve limitare il consumo di semi di girasole che contengono una discreta quantità di purine.

Chi soffre di ipertensione deve consumare quelli tostati senza sale per evitare sbalzi di pressione. Bisogna poi masticarli con cura evitando di farli mangiare ai bambini, che potrebbero soffocare. In caso di diarrea è meglio non mangiare i semi di girasole che hanno effetto lassativo e potrebbero peggiorare la situazione. Sono sconsigliati anche a chi soffre di diverticolite e colon irritabile. Semi di girasole: proprietà, come usarli e controindicazioni. Ma scopriamo tutti i benefici dei semi di girasole!

Proprietà e benefici dei semi di girasole Combattono il colesterolo e fanno bene al cuore : gli acidi grassi contenuti nei semi di girasole, Omega 3 e Omega 6, riducono il colesterolo cattivo LDL nel sangue mantenendo invariato quello buono HDLinoltre i fitosteroli favoriscono l'assorbimento del colesterolo nell'intestino.

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